Bienestar corporal
Colágeno hidrolizado y potasio beneficios y usos para la salud
Estos nutrientes favorecen la salud ósea, la elasticidad de la piel y el equilibrio muscular. Incorporarlos mejora energía y bienestar general.
Noticias, fotos y videos sobre
Bienestar
Año nuevo y renovación
Antes de que empiece el 2026, elimina esto de tu casa o atraerás malas energías
Expertos en Feng Shui recomiendan liberar espacios y soltar lo innecesario para activar la energía positiva y atraer nuevas oportunidades
Clave del bienestar
El secreto de los especialistas para mantenerte fuerte y evitar caídas
La sentadilla reproduce gestos cotidianos que facilitan la autonomía y se adapta a distintos niveles físicos
Rutina intensa
Cuatro ejercicios, ningún truco: la rutina que activa todo tu cuerpo
Dos o tres sesiones semanales bastan para notar resultados visibles. El secreto está en mantener la técnica y la intensidad.
Entrenamiento exprés
No necesitas gimnasio: esta rutina de 10 minutos transforma tu cuerpo
La propuesta combina dominadas deslizantes, zancadas con peso y flexiones Spiderman. Se adapta a todo nivel físico y requiere poco espacio.
Maní
El superalimento que está en tu alacena y puede cuidar tu corazón mejor que las pastillas
El maní contiene fitoesteroles, polifenoles y proteínas vegetales que favorecen la salud cardiovascular y el control del peso
Bienestar
¿Por qué es importante realizarse exámenes preventivos?
La clave para una vida saludable y el diagnóstico temprano de enfermedades.
Envejecimiento y salud
La paradoja del colesterol: por qué algunos adultos mayores viven más con niveles altos de LDL
Investigaciones recientes asocian niveles moderadamente altos de LDL con mejor supervivencia en personas mayores. No aplica a todos los grupos etarios.
Rutinas saludables
El ejercicio que debes probar para no perder movilidad ni independencia a cualquier edad
Rutinas adaptadas mejoran equilibrio, fuerza y movilidad, ayudando a mantener independencia y reducir riesgos en edades avanzadas.
Bienestar en casa
No es solo por decoración: esto le ocurre a tu mente cuando tienes muchas plantas en casa
Investigaciones científicas demuestran que cuidar plantas en casa reduce el estrés, mejora el ánimo y fomenta rutinas saludables.