Bienestar¿Por qué es importante realizarse exámenes preventivos?
La clave para una vida saludable y el diagnóstico temprano de enfermedades.
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Envejecimiento y saludLa paradoja del colesterol: por qué algunos adultos mayores viven más con niveles altos de LDL
Investigaciones recientes asocian niveles moderadamente altos de LDL con mejor supervivencia en personas mayores. No aplica a todos los grupos etarios.
Rutinas saludablesEl ejercicio que debes probar para no perder movilidad ni independencia a cualquier edad
Rutinas adaptadas mejoran equilibrio, fuerza y movilidad, ayudando a mantener independencia y reducir riesgos en edades avanzadas.
Bienestar en casaNo es solo por decoración: esto le ocurre a tu mente cuando tienes muchas plantas en casa
Investigaciones científicas demuestran que cuidar plantas en casa reduce el estrés, mejora el ánimo y fomenta rutinas saludables.
Dieta y saludRevelan cuánta proteína necesitas y cuándo tomarla para obtener resultados visibles
Nutricionistas explican cómo repartir la ingesta de proteínas y qué cantidades consumir para cada meta física y de salud.
Dolor en el pieFascitis plantar: hábitos simples que te ayudan a evitar esta lesión dolorosa
Esta lesión afecta a personas activas, deportistas y quienes caminan descalzos
Nutrición y hormonasMenopausia: qué comer para reducir sofocos, fatiga y otros síntomas frecuentes
Incluir alimentos funcionales ayuda a mantener la masa ósea, mejorar el estado de ánimo y proteger la piel durante esta etapa
Guía capilar¿Por qué tu cabello está débil? Los hábitos que nunca debes ignorar
Elegir productos adecuados, controlar el calor y una alimentación balanceada son claves para prevenir el daño capilar
Higiene del sueñoEl error que cometes cada noche y que aumenta tu riesgo de enfermedades cardíacas un 25 %
Especialistas alertan sobre los efectos del mal descanso nocturno, que van desde ansiedad y obesidad hasta problemas cardiovasculares.